Prácticas Guiadas de Amigos de Verdad
La Meditación guiada es una herramienta que ayuda a experimentar paz y a conectar con nuestro interior.
Es una técnica cada vez más popular para manejar el estrés de la sociedad actual. Se usan algunos audios que contribuyen a alcanzar y afectar positivamente la salud física y psicológica.
En Amigos de verdad queremos que despiertes más y más tu Conciencia con información y herramientas presentadas con mucho amor:
Otras prácticas - Conciencia Ahora:
La meditación Dinámica dura una hora y tiene cinco fases. Mantén los ojos cerrados todo el tiempo, utilizando una venda en los ojos si es necesario. Esta es una meditación en la que tienes que estar permanentemente alerta, consciente, presente, hagas lo que hagas. Permanece como un testigo y, cuando - en la cuarta fase- llegues a estar completamente inactivo, congelado, este estado de alerta llegará a su cima.
En este video titulado "Pre-Yoga Occidental" te guiaremos a través de una serie de maravillosos ejercicios que puedes hacer antes de tu práctica de yoga, inspirados en las guias de Sadhguru. Juan Adrián Karca te mostrará posturas y te llevará a una meditación con el poderoso mantra “Om” para preparar tu mente y cuerpo para la sesión de yoga. Acompáñanos y descubre cómo estos simples pasos pueden mejorar tu experiencia de yoga y conectarte con tu conciencia interior.